يوفر كرياتين Optimum Nutrition الميكروني أحد أكثر مكونات التغذية الرياضية دراسة داخل مسحوق بسيط وغير منكه. يدعم Creatine نظام الطاقة السريع المستخدم في تمارين المقاومة والجري السريع والجولات المتكررة عالية الشدة، مما يجعل الانتظام اليومي أكثر أهمية من بروتوكولات التوقيت المعقدة. توفر ملعقة الشاي المستديرة 5 جم من Creatine Monohydrate النقي دون نكهات أو محليات أو مكونات فعالة إضافية. وتقدم عبوة 600 جم عدد 120 حصة للبالغين الأصحاء الباحثين عن دعم القوة والقدرة العضلية وتحمل التدريب وبناء العضلات عند دمجه مع التمرين التدريجي والتغذية المناسبة.
علم تحسين كرياتين Optimum Nutrition الميكروني
يُخزن Creatine بصورة أساسية داخل العضلات في شكل Creatine حر وPhosphocreatine. يساعد هذا النظام على إعادة تكوين ATP خلال الجهود القصيرة التي يرتفع فيها استهلاك الطاقة بسرعة، مثل الأوزان القصوى والقفز والجري السريع والحركات الانفجارية.
Phosphocreatine وإعادة تدوير ATP: يستطيع Phosphocreatine منح مجموعة Phosphate إلى ADP للمساعدة على إعادة تكوين ATP أثناء المجهود العضلي المكثف. لذلك قد يدعم ارتفاع توافر Creatine داخل العضلات تكرار الأداء مرتفع القوة والقدرة التدريبية.
صيغة الجزيئات الميكرونية: تقلل Micronization حجم جزيئات المسحوق لدعم التوزع في السوائل وتوفير قوام أسهل في الخلط. ولا تحول العملية Creatine Monohydrate إلى مركب مختلف، كما لا تثبت امتصاصًا فسيولوجيًا متفوقًا على كل مساحيق Creatine Monohydrate التقليدية.
مدخول يومي مدعوم بالأبحاث: يمكن للاستخدام المنتظم بمقدار 3–5 جم يوميًا رفع مخزون العضلات تدريجيًا دون مرحلة تحميل. وتناسب الحصة البالغة 5 جم هذا النطاق المدروس، ويمكن استخدامها في أيام التدريب والراحة.
اطلع على معلومات NIH المستقلة حول Creatine Monohydrate والأداء الرياضي.
الفوائد الرئيسية لكرياتين Optimum Nutrition الميكروني
- دعم القوة العضلية: يكمل برامج المقاومة والقوة ذات التدرج المنتظم.
- القدرة والأداء الانفجاري: يدعم الحركات القصيرة والمتكررة عالية الشدة.
- القدرة التدريبية: يساعد على الحفاظ على الأداء خلال الجولات والتكرارات والسرعات.
- دعم بناء العضلات: يدعم نمو الكتلة الخالية من الدهون مع التمرين المنتظم.
- سهولة الدمج يوميًا: مسحوق غير منكه للماء أوالعصير أوProtein Shake.
تصفح Creatine Monohydrate ومكملات دعم الأداء على Egypt Vitamins.
المواصفات
دليل الاستخدام
أضف ملعقة شاي مستديرة توفر نحو 5 جم إلى Protein Shake أو مشروب بارد مفضل، ثم اخلطها جيدًا. تناول حصة واحدة يوميًا، بما في ذلك أيام الراحة، لأن الانتظام يدعم الوصول التدريجي إلى تشبع مخزون العضلات. يمكن استخدام المنتج قبل التدريب أو بعده؛ فإجمالي المدخول اليومي المنتظم أهم عادة من التوقيت الدقيق. لا تُشترط مرحلة تحميل. حافظ على غذاء متوازن وترطيب طبيعي، وراجع تركيبات Pre-Workout وMass Gainer ومكملات الأداء الأخرى لأن بعضها يحتوي بالفعل على Creatine.
معلومات السلامة
المنتج مخصص للبالغين الأصحاء من عمر 18 عامًا فأكثر. استشر الطبيب قبل الاستخدام عند تناول الأدوية أو وجود مرض بالكلى أوالكبد أواضطراب بتوازن السوائل أوحالة صحية أخرى. لا يستخدم أثناء الحمل أوالتخطيط للحمل أوالرضاعة. قد يسبب Creatine زيادة مؤقتة في وزن الماء أوالشعور بالامتلاء أواضطرابًا هضميًا، خصوصًا عند تناول كميات كبيرة دفعة واحدة. وقد يرفع المكمل مستوى Serum Creatinine لأن Creatinine ناتج طبيعي من تكسير Creatine؛ لذلك أبلغ الطبيب قبل اختبارات وظائف الكلى. أوقف الاستخدام عند حدوث استجابة مستمرة غير مرغوبة، واحفظ العبوة محكمة الإغلاق في مكان بارد وجاف وبعيدًا عن الأطفال.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.