Health & Fitness, Diabetes

المكملات النباتية: التغذية الأساسية للنباتيين أصبح أسلوب الحياة النباتي أكثر شيوعًا في السنوات الأخيرة، وذلك بفضل الخيارات الصحية، والاهتمام بالبيئة، والمبادئ الأخلاقية. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي نباتي إلى بعض الفجوات الغذائية، حيث إن بعض العناصر الغذائية توجد بشكل رئيسي في المنتجات الحيوانية. وهنا يأتي دور المكملات النباتية التي توفر التغذية الأساسية […]

المكملات الغذائية لتحسين المزاج وعلاج الاكتئاب الخفيف الاكتئاب الخفيف هو حالة شائعة تؤثر على الملايين حول العالم. وبينما تكون المساعدة المهنية والعلاج النفسي أو الأدوية أساسية لعلاج الاكتئاب الحاد، يمكن للأشخاص الذين يعانون من أعراض خفيفة الاستفادة من المكملات الغذائية الطبيعية. تُساعد هذه المكملات، جنبًا إلى جنب مع تغييرات في نمط الحياة، على تحسين المزاج

العلاقة بين التغذية والمكملات الغذائية والأداء العقلي الأداء العقلي هو ركيزة أساسية للإنتاجية اليومية، والإبداع، وحل المشكلات. في حين أن القدرات العقلية تتأثر بالعوامل الوراثية ونمط الحياة، إلا أن التغذية والمكملات الغذائية تلعب دورًا محوريًا في تحسين صحة الدماغ. العلاقة بين ما نأكله، والمكملات التي نتناولها، وأداء عقولنا عميقة ومدعومة بالعلم والأبحاث. 1. احتياجات الدماغ

الإينوزيتول: مفتاح الخصوبة وتحسين المزاج – الفوائد والجرعات المثلى يُعتبر الإينوزيتول مركبًا طبيعيًا ينتمي لعائلة فيتامينات “ب”، ويلعب دورًا مهمًا في مجموعة من العمليات الفسيولوجية في الجسم. يبرز كواحد من المكملات الغذائية التي تقدم فوائد كبيرة لدعم الخصوبة وتحسين المزاج. في هذا المقال، سنتناول بالتفصيل فوائد الإينوزيتول، كيف يعمل، أفضل الجرعات، وأحدث الأبحاث العلمية المرتبطة

ما هو تونغكات علي؟ الحل الطبيعي لدعم التستوستيرون يُعد تونغكات علي، المعروف علميًا باسم Eurycoma longifolia، واحدًا من أشهر المكملات الطبيعية التي تستخدم لتعزيز مستويات التستوستيرون ودعم الصحة العامة. يُعرف باسم “الجنسنغ الماليزي” ويُستخدم منذ قرون في الطب التقليدي لعلاج مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية. في هذا المقال، سنتناول بعمق فوائد تونغكات علي، كيفية عمله،

أفضل الأعشاب الطبيعية للتخفيف من التوتر: العلم وراء الأشواجندا والروديولا أصبح التوتر جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية، لكن الطبيعة تقدم لنا حلاً قويًا من خلال المنتجات الطبيعية. هذه الأعشاب الفريدة تعزز قدرة الجسم على التكيف مع التوتر، استعادة التوازن، وتحسين المرونة. من بين أشهر هذه الأعشاب الأشواجندا وروديولا الوردية، المعروفين بفوائدهم المثبتة علميًا في

الشيلاجيت: سر الطبيعة لتحسين الصحة والطاقة الشيلاجيت مادة طبيعية معجزة تُعرف بقدرتها على تعزيز الصحة العامة والجنسية، تُستخدم منذ آلاف السنين في الطب التقليدي الهندي “الأيورفيدا”. تتكون من بقايا نباتية متحللة عبر الزمن ومختلطة مع المعادن الموجودة في الصخور الجبلية، مما يجعلها غنية بالعناصر الغذائية الفريدة. يتم استخراجها بشكل أساسي من جبال الهيمالايا، ولكن يمكن

CBD: الفوائد الصحية والاستخدامات الطبية لحل مشاكلك الصحية بطرق طبيعية مادة سي بي دي، أو كانابيديول، هي إحدى المكونات الأكثر إثارة للفضول والاستخدامات في الطب الطبيعي. مستخرجة من نبات القنب، أصبحت هذه المادة محط اهتمام العديد من الباحثين والعلماء بسبب قدرتها على تقديم حلول صحية وطبية مبتكرة دون التأثيرات النفسية الضارة. في هذا المقال، سنستعرض