الجلوتاثيون مشهور بدوره في تفتيح البشرة، حيث يعمل على تقليل إنتاج الميلانين المسؤول عن التصبغات. كما أنه يساعد في:

• تقليل ظهور البقع الداكنة والنمش.
• تعزيز نضارة البشرة وإعطائها مظهرًا شبابيًا.
• حماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.

الجهاز المناعي يعتمد على الجلوتاثيون لتعزيز استجابة الجسم ضد العدوى. يعمل الجلوتاثيون على:

• تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تقاوم البكتيريا والفيروسات.
• تقليل الالتهابات المزمنة التي تضعف المناعة.

يُعتبر الجلوتاثيون جزءًا مهمًا من عملية إزالة السموم في الكبد.

• يساعد على التخلص من المعادن الثقيلة مثل الزئبق والرصاص.
• يساعد الكبد على التخلص من السموم الكيميائية
• يعزز وظائف الكبد ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة المرتبطة بالتسمم.

يساهم الجلوتاثيون في حماية خلايا الدماغ من الإجهاد التأكسدي، مما يحسن الصحة العقلية.

• يقلل من خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل الزهايمر وباركنسون.
• يدعم الوظائف الإدراكية مثل التركيز والذاكرة.

الإجهاد التأكسدي هو أحد الأسباب الرئيسية للشيخوخة. يعمل الجلوتاثيون على:

• تقليل الإجهاد التأكسدي في الخلايا.
• تأخير ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
• تحسين صحة الشعر والأظافر.

الجلوتاثيون يعزز الأداء البدني عن طريق:

• تقليل تلف العضلات الناتج عن التمارين المكثفة.
• تسريع التعافي بعد التمارين.
• تعزيز مستويات الطاقة وتحسين تحمل الإجهاد البدني.

يعالج الكبد الدهني ويحسن وظائفه.

• يعزز تجديد خلايا الكبد ويحميها من التلف.
• يقي من تأثيرات السموم التي تؤدي إلى أمراض الكبد المزمنة.

يساعد الجلوتاثيون في تقليل الالتهابات في الرئتين وتحسين صحة الجهاز التنفسي.

• مفيد بشكل خاص لمرضى الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
• يساهم في تقليل الالتهابات الناتجة عن التعرض للتلوث.

9. تحسين صحة القلب

• يقلل من الالتهابات التي تؤدي إلى تصلب الشرايين.
• يحسن مرونة الأوعية الدموية ويعزز الدورة الدموية.

الجلوتاثيون متوفر على شكل مكملات غذائية مختلفة، بما في ذلك:

• • كبسولات وأقراص يتم تناولها عن طريق الفم.
• • حقن وريدية تعطي تأثيرًا سريعًا وفعّالًا.

تناول الأطعمة التي تعزز إنتاج الجلوتاثيون طبيعيًا:

• الخضروات مثل البروكلي، السبانخ، والكرنب.
• الفواكه مثل الأفوكادو.
• الأطعمة الغنية بالسيلينيوم مثل المكسرات والأسماك.

تناول مكملات تحتوي على:

• • فيتامين C: يعزز مستويات الجلوتاثيون في الدم.
• • السيلينيوم: عنصر أساسي لدعم مضادات الأكسدة.
• • N-Acetylcysteine (NAC): مكون رئيسي في إنتاج الجلوتاثيون.